2012/11/12

お休みー・・・

ここ半年くらい生理の様子がおかしい。
早めにくるし、大量だし生理痛がある。
毎月生理痛があるわけじゃないんだけどね。

って訳で生理になった。

前は４０日周期くらいだったのに・・・

ま、それもよくなかったのか

なんか一般的な年齢より早く生理があがりそうだ(-.-)
人より初潮が遅かったのに
うちは糖尿の家系らしいから生理がなくなったらヤバいな・・・
今から気を付けないと(-_-;)
飲み物もビールから発泡酒の糖質オフとかにしてる
そんなんじゃダメかｗ
やっぱ炭水化物をもっと減らすべきか・・・

と言いつつ最近のご飯

昼：おにぎり３個
夜：つけ麺２玉（濃厚魚介スープ）、発泡酒３本、スモークタン

昼：おにぎり２個、かつ煮
夜：サイコロステーキ、レタス、トマト、キムチ、ニンニクなめたけ、ご飯、発泡酒２本

昼：おにぎり２個
夜：チーズかつ、から揚げ甘辛煮、マカロニサラダ、たこ焼き、ちーちく磯部揚げ、発泡酒２本


こんな食生活・・・
私の場合、当然量が多い。
もっと気を付けよう(-_-)

最近の体重54～56キロ
体脂肪　22～24%

食べないと倒れる妄想はもうやめた方がいいな・・・
これだけ毎日食べてたらお腹空いてなかったら食べなくてもＯＫだろ・・・
せめて気持ち悪くなる前に食べるのをやめよう。
つか、早食いをなんとかせねば！