寒いね・・・
指が割れまくってて痛くてものをぼろぼろ落とす
水仕事しなきゃよくなるんだけど、仕事でも家でも水を使うからしかたないね
ステロイド塗って絆創膏貼って手袋して寝てる
そうすると翌日傷がふさがるんだけど、その日にまた開くｗ
春まではしょうがないかな
痛みに慣れるまで我慢だ

腰痛もやばい事になってる・・
仕事中にいつか動けなくなるんじゃないかって心配してる
トイレが面倒になるけど、下着上下着て腹巻巻いてコルセットしてカイロコースだな
これから心身ともにハードな数週間になる
心して挑まねば！



(;_:)

最近の体重　　52～53キロ
体脂肪　17%

師走に入ったせいか、雨が止むと仕事が忙しくなる。
毎日毎日…切っても切っても減らないお客さん…
とうとうアカギレが出来てきた。
でもどんなに忙しくても、お昼を食べるようにしてる。
具合悪くなりたくない！
体力勝負だからさっ!
休めないし！

忘年会の話がちらほら出てるけど…
面倒

家にいたい


昨日からようやく気持ちが落ち着いてきた。
忙しくて疲れてて…やっぱりこれからも気持ちが荒む事もあるだろうけど…
もう頑張るしかない！
責任とらなきゃ！




そんなこんなの最近の体重
50～52．5キロ
体脂肪
朝 20%
夜 14%

体脂肪ってこんな感じに出るんだっけ？

つか、肩とか首凝りまくってる…
後ろ姿の背骨が酷く曲がってるって言われたから、それが原因かな？
腰痛も酷いし…
筋トレしなきゃな…